Material:

Kasten

Was soll ich tun?

Ich springe über den Kasten. Dabei setze ich die linke Handfläche und das gestreckte rechte Bein auf den Kasten auf. Nun ziehe ich das linke Bein untere das rechte Bein durch und springe auf der anderen Kastenseite hinunter.

Was übe ich bei der dieser Station?

Körperspannung

(Sprung)kraft

Reaktion

Hinweise:

Versuche mit der Zeit, das Aufsetzen des rechten Beines wegzulassen.