Material:

Matten

Langbank

Was soll ich tun?

Gehe in die Hockstellung und lege deinen Arm vor dich auf die Matte, sodass der Handrücken die Matte berührt. Nun machst du eine Rolle über deine Schulter.

Was übe ich bei der dieser Station?

Gleichgewicht

Koordination

Hinweise:

Ziehe dein Kinn zur Brust, damit du dich nicht verletzt. Wenn du das gut kannst, springe von der Langbank und rolle dich ab.