Material:

1. Reck, 2 Matten, Sprunghilfe
2. Schwebebalken, Aufstiegshilfe (Sprungpilz), Niedersprungmatte
3. niedriger/hoher Barren, 1 Matte, 1 Weichboden
4. Kasten, 2 Matten
5. Mattenwagen, 1 Matte

Was soll ich tun?

1. Mit der Sprunghilfe seitlich über das Reck springen.
2. Mit Hilfe des Sprungpilzes seitlich über den Schwebebalken springen.
3. Durch Festhalten an der hohen Stange zwischen beiden Stangen durchschwingen.
4. Seitlich über den Kasten abrollen.
5. Eine seitliche Rolle über den Mattenwagen.

Was übe ich bei der dieser Station?

über Hindernisse springen

Sprungkraft

seitlich abrollen

Kopplungsfähigkeit

Orientierungsfähigkeit

Hinweise:

Bewegungen korrekt ausführen. Aufstiegshilfen können weggelassen werden. Rechtshänder stützen sich bei der seitlichen Rolle mit dem rechten Unterarm ab, Linkshänder umgekehrt.